Como escolher o tamanho do quadro de sua bike

Veja como é medido e qual o tamanho do quadro ideal para você

A escolha do tamanho do quadro de uma bicicleta é fundamental para sua postura, conforto e desempenho. Caso esteja usando um tamanho errado poderá lhe trazer um grande desconforto, dores no corpo e certamente a pedalada não será prazerosa. Apesar disso parecer óbvio é muito comum ver pessoas pedalando com bikes de tamanho inadequado ou simplesmente com os ajustes errados, por exemplo, altura do selim (banco).

Bem, mas hoje vamos tratar apenas do tamanho do quadro e numa futura matéria falaremos de todos os ajustes de uma bike.
Para as bikes rígidas/hard tail, o quadro é apresentado em polegadas. Essa altura é medida do centro do movimento central (pedivela) até o centro do tubo horizontal (onde ele cruza com o tubo vertical). Algumas bikes trazem o tamanho impresso no próprio quadro. Para adultos a numeração esta na faixa de 16” à 22”.

Não existe uma relação direta entre estatura x tamanho do quadro e a melhor forma de saber é medindo a altura do seu cavalo. Nas lojas especializadas existe uma escala que traduz a altura do cavalo ao tamanho adequado.

Uma vez escolhido o quadro você deve ajustar a altura do selim para que o pedalar seja confortável. Quanto estiver pedalando deixe o peito do pé apoiando no pedal e nunca o meio do pé, pois é nesta posição que se tem maior força e o menor desgaste muscular.

Com a perna na parte mais baixa do pedal (alongada) o joelho deve ficar levemente flexionado. Ou seja, não pode esticar a ponto de sentir que irá perder o apoio e nem deixá-lo curvado em excesso. A posição ideal só virá com a prática, mas fique atento à sua posição para sempre melhorá-la.

Para as bikes full suspension o tamanho do quadro é medido em P, M, G. Uma vez que justamente devido ao trabalho da suspensão a altura do quadro varia. Mas o princípio para a escolha é o mesmo – a altura do cavalo.

Uma vez escolhido o quadro e com a altura do selim devidamente ajustado, pode ser que guidom fique muito próximo ou longe demais. Para isso você poderá ajustar (trocar)a mesa, peça que conecta o guidom ao quadro. Além da distância ela também ajusta a altura do guidom. Vamos voltar a falar da mesa mais profundamente em outra matéria.

Vale lembrar que o quadro é o componente mais caro da bike e deve ser escolhido com muita calma. Vale a pena andar com bikes de amigos para testar antes de escolher o seu.

Aqui falamos de alguns ajustes básicos que podem ser feitos em casa mesmo. Mas o idel é fazer um bike fit, onde um profissional irá avaliar uma série de fatores e "customizar" sua bike às suas necessidades. Veja minha outra matéria sobre o bike fit.

Autor

Adilson Moralez
www.ecofotos.com.br
adilson@ecofotos.com.br

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Publicado por Adilson Moralez em 23/01/2010